Mio’s Yoga Circleでは、11月11日より「ダイエットplus講座」2期生の取り組みがスタートしました！！

そして、今Mio’s Yoga Circleでは、今年6月にスタートした第1期生の卒業生が紹介してくれたグッズが大流行！
その名も

「セルライ子」↓↓↓

ネーミングもさることながら、箱の外装のモデルさんの魅力的なヒップラインが目につきます（笑）

基本的に「セルフ骨盤力」を培うことが最も大切たということを理解したうえで、忙しい生徒様たちがいかに効率よくダイエット効果を出すか、を考えたとき、このような便利な健康器具を利用することも大いに価値があると思い、導入しました。

その効果は絶大！

第1期ダイエットplus講座（6月～9月）の卒業生の成果は、ご覧のとおり！！！

そして、秋～冬のこの時期は、骨盤のゆるみ、しまりができるちょうどいい安定期なので、集中力も高まります。そして全身の内臓やホルモン分泌、あらゆる内臓機能が活性する時期でもあります。
この「セルライ子」を使用して、集中的に徹底的な筋膜ストレッチを行うことで

「痛みのコントロール」

「部分シェイプアップ」

をかなえることが大いに期待できます。

この時期の注意点は、、、

やはり、一年の中で一番「冷え」を感じるときだということ。
冷えると体が硬くなっている人は「ねじれ」を起こします。そして、その季節の変わり目の変化を受け入れにくい人は、体調を崩しやすく、いろいろな不調が現れてきます。

結果として、ダイエット効果を最大限に出し、秋～冬にくびれたウエストを手に入れるには、

①筋膜リリースを徹底的に行う（ストレッチが有効）※セルライ子を使用するととっても楽チン！

②ねじれを取るためにねじりの体操を多く取り入れること！

自力でも、他力でも、とにかく実践あるのみ！です。
くびれやすいこの時期を逃さず、ダイエットにチャレンジしましょ。
そして、寒い冬に、スタイルアップした自分が姿勢よく颯爽と街を歩く姿をイメージしましょ。
きっと、そうなる！イメージ通りに！