骨盤力×ヨガ レッスン風景
朝レッスン
朝は「目覚めのヨガ」として特に深い呼吸法を体得していき、深層筋に働きかけていきます。
朝ヨガ特有の凛とした清涼感と、心身がとてもリラックスする自力整体の良い所を 取り入れた、 朝ならではのとっても欲張りなプログラムとなっております。
ブリージングパワーヨーガを行う事で、一日中脂肪代謝を促す効果が発揮され、 自力整体ストレッチで身体をゆるめると同時にリラックス効果も抜群ですので、 週末に向けてぜひ一緒にリフレッシュしましょう！！
(水・金曜日の10：30～)
夜レッスン
夜は「回復を促すヨガ」として特に深い呼吸法を体得していき、深層筋に働きかけていきます。
お昼間の仕事モードから夜のリラックスモードに切り替えていく穏やかな流れのヨガです。
後半は脂肪代謝を促すパワーヨーガによって体幹部の引き締めも行いスリムアップを目指します。
心身の調和を図りながら、気持ちよくストレスを解消できますので、ぜひ一緒にリフレッシュしましょう！！
(水・金・土曜日の20：00～)
週末デトックス
土曜日の午後レッスンでは、骨盤力プログラムに太陽礼拝などヨガのサンサルテーションを加えて、ダイエットプログラムを展開します。
もちろん、基本的には、カラダの歪みを整え、経絡の流れを促す効果が高いので、 冷え性改善や内臓の機能アップに役立ちます。
全身の代謝を上げて無駄な脂肪も燃焼させるため、 気づいたらスリムアップしていた。。。という嬉しい声も多く頂いている、人気の高いプログラムです。
(土曜日の13：00～)
キープアップクラス 受講予約
福岡県北九州市
小路美保（みお）
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